VÆR BEREDT: Gå inn skoene i forkant, ha gnagsårplaster klart og unngå fuktige føtter.
Kriseråd for høye hæler
Slik blir det behagelig å gå langt i penskoene!
Anbefalt på Facebook
17. mai er dagen for å pynte seg, og mange går i høye hæler fra morgen kveld. Vi biter tennene sammen, vakler rundt hele dagen og trosser smertene.
- For mange jenter er 17. mai en lang dags vandring på vei mot kveld, på høye hæler og i trange pensko. Vi tar av oss skoene så fort muligheten byr seg. Men, nasjonaldagen kan bli en bedre opplevelse for damene ved å unngå gnagsår og vonde føtter, sier Jannicke Bergmann, produktansvarlig for Compeed i Johnson&Johnson Norge i en pressemelding.
Les også: Bli mai-fin!
Les også: Kle deg i flaggets farger
Les også: Her er bunadshåret
Her er deres anbefalinger:
- I høye hæler opplever ofte jenter en sviende smerte i tåballen. I tillegg sender hvert steg vi tar smertefulle støt opp i foten. Sett derfor inn et silikoninnlegg i bunnen av skoen. Dette demper støtene og støtter tåballen.
- Hold deg tørr på beina. Fukt gjør at friksjonen øker, og du får lettere gnagsår.
- Gå inn skoene i forkant. Skoene tilpasser seg føttene, blir mykere og reduserer risikoen for gnagsår.
- Smør anti-gnagsårstift på utsatte steder, dette reduserer friksjonen mellom hud og sko.
- Sett på plaster med en gang du kjenner at det begynner å gnage. Setter du gnagsårplaster på tidlig, vil du få mindre smerter og behandlingen går raskere. Plasteret beskytter det utsatte punktet på foten mot friksjon.
- La gnagsårplasteret sitte på til det løsner av seg selv. Ved å rive det av risikerer du å lage unødvendig sår.
